Si alguna vez has sido intervenido en un proceso quirúrgico debes saber que lo más importante es que participes activamente en tu proceso de recuperación. Hay algunos consejos que te pueden ayudar si recientemente estás pasando por este proceso. Lo esencial es enfocarte en tu salud física y emocional, pues esto ayudará a que tu recuperación sea mucho más rápida.
Algo que debes tener en cuenta, es que puedes ir preparando tu cuerpo e incluso antes de la cirugía. Realizar aeróbicos y ejercicios de relajación puede ayudarte a que el día de la intervención ya hayas asimilado el proceso y estés mucho más calmado, lo que hará de este uno mucho más fácil tanto para ti como para los médicos que lo realicen.
Ten en cuenta que reducir el consumo de alcohol y tabaco es clave para que la cirugía no tenga ningún tipo de riesgos, tu cuerpo debe estar completamente limpio de cualquier sustancia tóxica que pueda afectar la intervención.
Una vez terminada la intervención quirúrgica es importante que te enfoques en ti, realizar ejercicios que ayuden a fortalecer tus músculos ya que después de una cirugía se pierde masa muscular, por lo que te recomendamos tomar Ensure® High Protein, complemento ideal para tu recuperación, por aproximadamente 90 días y posteriormente Ensure® Advance, esto bajo la recomendación de tu médico o nutricionista, mientras acompañas el consumo de estos complementos con ejercicio y una dieta adecuada.
Es importante que tu mente esté ocupada todo el tiempo, pues así como hay procesos de corta duración hay otros que pueden durar mucho más y lo fundamental es no desesperarse por recuperarse enseguida sino disfrutar del proceso mientras este hace su ciclo. Rodéate de la gente que te quiere, ellos siempre serán un gran apoyo para ti. Además puedes utilizar tus hobbies como método de distracción, realiza un pasatiempo que disfrutes y verás cómo en menos de lo que crees te darás cuenta cuanto habrás evolucionado.
Es importante acompañar tu alimentación de una rutina de ejercicios adecuada, enseguida te daremos ciertos consejos para tener una correcta actividad física día a día.
La salud de tus músculos es muy importante para mantener tú vitalidad y energía, a continuación te diremos que alimentos pueden ayudarte para que siempre se mantengan en buen estado.
Si tuvieras la oportunidad de darle un consejo a tu yo más joven, ¿cuál sería? Para el 27% de los hombres y mujeres mayores de 50 años es “comer más saludable”*.
Ensure®. Para adultos. Adecuado para las personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso.
Ensure® Advance. Para adultos. Adecuado para personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas con galactosemia. No es para uso intravenoso.
El manejo adecuado de este producto es importante, por favor revise la etiqueta de este producto. Una buena nutrición debe ir acompañada de actividad física. Este producto no reemplaza una alimentación adecuada. El ejercicio y una dieta equilibrada contribuyen a una vida más saludable. Contiene proteína de leche, soya.
