¿Sabes cuáles son algunos hábitos que debes tener en cuenta para que tu recuperación después de una cirugía sea óptima? En este artículo te mostramos varios de ellos.

La alimentación siempre será uno de los hábitos más importantes cuando de cuidados se trata, una buena dieta es clave para tu recuperación, dentro de los alimentos que debes consumir después de una cirugía están las  pan integral, frutas cítricas o la manzana, legumbres  y cereales ricos en fibra como pastas integrales, estas últimas ayudan a regenerar tus tejidos más rápido y a recuperar masa muscular.

Además, es bueno incluir en tu dieta tanto antes como después de la cirugía alimentos especializados como Ensure©, pues ayudará a tu pronta cicatrización y recuperación ya que contiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Incluye también líquidos en ella para mantenerte hidratado así como la ingesta de probióticos que son favorables para tu flora intestinal.

Notarás que después de una cirugía tu apetito disminuirá, sin embargo es necesario alimentarnos bien pues esto nos dará la energía que necesitamos para realizar las actividades diarias y hará que nos sintamos más sanos.

El ejercicio hace parte fundamental de este proceso de recuperación, pues estar en constante movimiento ayudará a mover nuestro sistema digestivo más rápido además de mejorar nuestra circulación.

Por otra parte, recuerda que la higiene personal es clave para no contagiarnos de posibles infecciones, lávate las manos frecuentemente para evitar este tipo de riesgos.

Recuperar tus pasatiempos y las actividades que solías hacer mantendrán tu mente ocupada y harán que estés más optimista ante tu recuperación. Es importante enfocar nuestra mente en todo tipo de actividades que sumen a nuestro proceso.

Ahora que ya conoces algunos buenos hábitos ¿qué esperas para hacer de tu recuperación un camino fácil de llevar? Aplícalos, seguro te serán de mucha utilidad.

Ensure©. Para adultos. Adecuado para las personas con sensibilidad a la lactosa. No usar en personas son galactosemia.

No es para uso intravenoso.

1. Material solo informativo. Converse con su médico. 2. Material revisado por el área médica de Abbott Nutrición.