Esta semana haremos énfasis en los beneficios del HMB y su evidencia científica.

Estudios han demostrado que, acompañado de una dieta balanceada y ejercicio, este componente puede aumentar la masa de los músculos, ayudar a reconstruirla, aumentar la fuerza muscular y así mismo mejorar la funcionalidad física, pues al perder masa muscular, incluso el hecho de levantarse de una silla podría generar dificultad.

Para uno de los estudios1 se escogieron hombres y mujeres mayores al azar; a un grupo se le dio suplemento placebo, es decir, que no tiene ningún efecto y a los otros se les dio HMB real. Luego de 8 semanas, hubo una tendencia de aumento de la masa muscular en quienes tomaron HMB con relación a quienes no lo tomaron. Por esto, te sugerimos tomar Ensure® Advance bajo recomendación médica.