Nuestros músculos son los responsables de contraerse para poder generar todos los movimientos y realizar funciones vitales que es lo que nos permite mantenernos activos a diario ya que el 40% de nuestro cuerpo está compuesto por ellos.

Además, si por algún motivo nos encontramos enfermos, son los músculos los que nos ayudarán a recuperarnos más rápido, por eso es importante mantenerlos sanos y fuertes para así evitar la pérdida de masa muscular que muchas veces es la causante de enfermedades que deterioran nuestra calidad de vida.

Algunas de las funciones fundamentales que ejercen nuestros músculos en el cuerpo son:

-           Dar fuerza y energía para realizar todas nuestras actividades.

-           Brindar soporte y protección a todo el cuerpo.

-           Dar estabilidad y equilibrio.

-           Protegernos frente a caídas y lesiones.

-           Ayudar a mantener la postura.

-           Favorecer a que la sangre circule adecuadamente por todo el cuerpo.

-           Generar calor corporal.

-           Proteger los órganos vitales.

¡Unos músculos sanos nos ayudan a realizar nuestras actividades diarias sintiendo menos fatiga o cansancio!

Ahora que conoces la importancia de los músculos en el cuerpo, es necesario que crees hábitos alimenticios saludables acompañados de una rutina de ejercicios para que así logres mantenerte fuerte, mantenerte bien.