Si has probado Ensure® Advance, seguro habrás visto que contiene HMB y seguro te has preguntado ¿qué es y qué beneficios tiene para mi cuerpo? En el siguiente artículo te lo explicamos.

¿A qué edad te diste cuenta que el cargar a tu hijo pequeño comenzó a ser una tortura para tus músculos? Si cada día te sientes más débil, puede ser una señal de que tu masa muscular está en problemas y comienza a perder fuerza. Bajo esta circunstancia, es necesario agregar a tu rutina una disciplina de ejercicio adecuada y un plan de alimentación equlibrado en proteína y HMB.

El cuerpo humano cuenta con más de 600 músculos responsables de darle estructura, movimiento y fuerza física. Movimientos como parpadear, respirar, hacer latir el corazón y caminar, son posibles gracias a ellos. Pero, ¿qué sucede cuando el agotamientamiento muscular se hace constante en tu día a día? La respuesta es sencilla: surgen distintas complicaciones ligadas al cansancio, debilidad y fragilidad en tu cuerpo.

Afortunadamente, existe un nutriente especializado en la salud y protección de la masa muscular: Beta-hidroxi-beta-metil-butirato o HMB. A este compuesto se le considera el guardaespaldas de los músculos porque no sólo cuida de ellos, sino es quien resguarda a las proteínas y las ayuda a mantenerlas ahí por mucho tiempo, evitando que se escapen.

Debido a que es una sustancia natural que al entrar en contacto con los aminoácidos los destruyen provocando de esta forma una síntesis de proteínas, esto provoca la regenaracion y creación de músculos. Por ello, es recomendable para personas que mantienen o están por comenzar una rutina de ejercicio que implique fuerza, potencia y resistencia.

Al igual, beneficia a adultos mayores y personas que están expuestos a periodos de alto estrés físico. Debido a que algunos de los beneficios del HMB son: amortiguar el daño o hipertrofia muscular, el rendimiento aeróbico y la capacidad de regenerar el músculo. Por otro lado, está comprobado que ayuda a disminuir el desarrollo de sarcopenia, proceso que representa la pérdida de masa muscular conforme el transcurso de los años.

Este nutriente se halla en cantidades mínimas, en algunos alimentos como: el aguacate, la toronja o el brócoli. La dosis sugerida son 3 gramos de HMB durante 6 semanas de entrenamiento diario. También se encuentra esta cantidad de HMB en Ensure® Advance, alimento especializado para  recuperación de masa muscular. Brinda una nutrición completa y balanceada gracias a sus 28 vitaminas, minerales, proteínas y HMB que da fuerza, vitalidad y movilidad.

¡Ya lo sabes! Cuida tus músculos con al menos 30 minutos de ejercicio diario, dieta sana y equilibrada en donde se incluya 3 comidas principales y 2 colaciones, en horarios establecidos al día que incluya Ensure® Advance, tu aliado para no dejar de moverte.