La manzana además de ser deliciosa, tiene grandes beneficios para tu salud. Ésta contiene nutrimentos que pudieran ser un apoyo en el proceso de prevenir la pérdida de masa muscular.
3 manzanas
250 mililitros de agua
50 gramos de azúcar
El primer paso es pelar las manzanas y cortarlas en cuatro trozos; después tendremos que poner el agua y el azúcar en una olla, y dejar que se cocine durante unos 3 ó 5 minutos a fuego medio para conseguir una especie de almíbar.
A continuación añadimos las manzanas, removemos y tapamos la olla dejando que se cocinen durante 25 ó 30 minutos. Pasado este tiempo, tendrás que mezclar con fuerza para que la papilla tenga la textura deseada.
*El contenido nutricional aproximado se calculó de acuerdo a las cantidades descritas en la receta.
**La preparación de las recetas modifica el aporte nutrimental del producto, consulta al Profesional de la Salud.
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El no desayunar por las mañana puede ser un detonante para iniciar mal tu día. Conoce algunos beneficios de la hora del desayuno para llenarte de energía y mantenerte saludable.
Te compartimos algunas medidas para regresar a tu rutina con hábitos más saludables y un sistema inmune más fuerte.
En esta temporada, dedícales tiempo a tus músculos y fortalécelos con estos consejos.
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