Conocer nuevas personas y generar vínculos afectivos representa una gran motivación para la mayoría de los hombres y mujeres en el mundo. Sin embargo, en el caso de algunos adultos mayores, situaciones como un duelo, la jubilación u otros factores emocionales pueden generar desinterés al momento de relacionarse.

Los nuevos retos, así como entender los cambios constantes que se presentan en la sociedad, influyen a la hora de hacerlo, lo cual no se puede descuidar al momento de pensar en el bienestar físico y emocional. Pero ¿cómo puedo socializar? Lo importante es dar el primer paso y cambiar algunos hábitos a los que te acostumbraste.

La importancia de las redes sociales

En este punto no nos referimos exclusivamente a las páginas o aplicaciones para interactuar en tiempo real, sino a los contactos personales con los que se puede mantener la identidad social y recibir respaldo. Saber que se cuenta con alguien más, genera tranquilidad y armonía.

Una red social no está determinada por el número de gente en ella, sino por la importancia que cumple cada quien para la persona. Algunas recomendaciones a la hora de construirla pueden ser:

Viajar a nuevos destinos

Participar en actividades grupales

Asistir a eventos o fiestas

Dar y recibir apoyo social, que se traduce en ayuda, afecto y afirmación

Por otra parte, un elemento que no se puede dejar de lado es el fortalecimiento de los vínculos familiares. Sentirse acompañado por los seres queridos para iniciar una nueva relación afectiva, por ejemplo, marca la diferencia a la hora de generar confianza y tranquilidad, reduciendo las sensaciones de culpa o miedo al abandono, que son normales a esta edad.

Animarse a hacer algo diferente y disfrutar esta época a tu manera es lo más valioso. Y para acompañarte en cualquier actividad que elijas vivir, cuentas con la fuerza y vitalidad que te da Ensure® Advance.

Lista de referencias:

1) Relaciones sociales y envejecimiento saludable.(2013). Institut de l’Envelliment de la Universitat Autònoma de Barcelona. https://fiapam.org/wp-content/uploads/2013/07/RelacionssocialsESP.pdf

2) Relaciones sociales y envejecimiento saludable. (2006). Universidad Autónoma de Madrid – Universidad de Montreal. http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/otero-relaciones-01.pdf

3) Las relaciones sociales son clave para la felicidad entre las personas mayores. (2022). Sociedad Española de Medicina Geriátrica. https://www.semeg.es/personas-mayores/actualidad/_/las-relaciones-sociales-son-clave-para-la-felicidad-entrelas- personas-mayores-.html

4) Beneficios de la socialización en la tercera edad. Sanitas. https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/ biblioteca- de-salud/tercera-edad/habitos-vida-saludable/beneficios-socializacion.html