Alimentos como, el pan, galletas o golosinas contienen carbohidratos simples que son absorbidos rápidamente a nivel intestinal y brindan energía al instante, pero eventualmente hacen que el cuerpo decaiga, además su consumo en exceso puede generar un aumento de peso.

Es un hecho que el ejercicio es fundamental para ayudarnos a mantenernos activos y mejora nuestro estado de ánimo.

Estos son algunos de los consejos que deberíamos aplicar en nuestra rutina diaria si queremos mantenernos saludables. Nunca es tarde para lograr implementar buenos hábitos. ¿Y tú, qué estás esperando para hacerlo?