A medida que envejecemos perdemos masa muscular, lo que lleva al desarrollo progresivo de un síndrome conocido como sarcopenia. Hacer ejercicio, mantener una nutrición adecuada y complementarla con un suplemento como Ensure® Advance, ayuda a reducir la pérdida de masa muscular y de esta forma también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar dicho síndrome.
* El primer paso para identificar la sarcopenia es realizar el examen de riesgo, seguido por una valoración médica completa. A continuación, encontrarás un test breve para identificar la posibilidad de desarrollar sarcopenia.
Contesta las siguientes preguntas, si el resultado del puntaje obtenido es superior o igual a 4, esto puede predecir resultados deficientes o el posible desarrollo de sarcopenia.
El riesgo de desarrollar sarcopenia después de una lesión, cirugía o trauma, es leve. No olvides que evitarlo está en tus manos y los buenos hábitos diarios te ayudan a mantenerte alejado del riesgo.
Si tus resultados se encuentran entre 2 y 3 estás en un riesgo medio de desarrollar sarcopenia, por eso es vital que empeces a tomar las medidas necesarias para cuidar de tu salud muscular. Recordá que una buena alimentación y ejercicios acompañados de Ensure® Advance te ayudan en el proceso. Consulta con tu médico.
Si tus resultados están entre 4 y 5, te encuentras en un riego alto de desarrollar sarcopenia. Este es el momento de cambiar tus hábitos diarios y consultar a tu médico. Aún estás a tiempo de recuperar tu salud muscular, todo depende de ti. Consulta con tu médico.
"Si tuvieras la oportunidad de hacer un cambio hoy, ¿Cuál sería?”
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¡Para gozar de una buena calidad de vida es necesario tener músculos fuertes y saludables!
*MC DOUGALL J.D. Los test de rendimiento del deportista. Sport y Medicina 1993; 24: 24-32.
Material con fines informativos. Consulte con su Profesional de la Salud.
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